我今年20歲，在工作

      你描述的狀況考慮是抑郁癥表現(xiàn)，抑郁癥是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，主要癥狀包括情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適，嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為等，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      你的
      可以去診療的科室有心腦血管科，心理科！另外可以選擇的輔助藥物有西藥一一谷維素，B12，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺(jué)質(zhì)量，來(lái)體驗(yàn)一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你
      

      病情分析：
      親愛(ài)的病友，你好，根據(jù)你提供的資料。有可能是抑郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的建議是，1去做心理評(píng)估。排除問(wèn)題。2做心理疏導(dǎo)。3多交朋友。避免獨(dú)處。4勞逸結(jié)合適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“我今年20歲，在工作”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，你是有一定的抑郁情緒的，建議去找一個(gè)心理咨詢師去做有關(guān)抑郁方面的心理咨詢，平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，也有利于放松身心，有利于緩解這種癥狀。