健康咨詢描述: 最近想減肥,在學(xué)校食堂吃飯時(shí)主要吃菜,飯基本就吃一口左右,這樣吃了連續(xù)有2個(gè)月。但是前一個(gè)月沒有明顯的體重減輕,就是一個(gè)月瘦了2斤左右。但是后一個(gè)月體重一直在減輕,一個(gè)月7斤左右。比較明顯的是感覺肚子贅肉少了很多,其余的地方感覺并沒有怎么瘦 這樣體重減輕是正常的嗎? 上次經(jīng)期是3月28號(hào)左右,這次是5月5號(hào) 需不需要去檢查一下身體?
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你這樣減肥的方法不是正確的,減去的只是你的水分,而主要的脂肪還是沒有減下去。而且你月經(jīng)延遲可能跟你減肥有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議:首先應(yīng)控制飲食,減少脂肪攝入,脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%,飲食還是應(yīng)該以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應(yīng)有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),你不吃是不正確的。飲食控制目標(biāo)是每月體重下降控制在0.5~1公斤左右。
可能我們?cè)陲嬍?,運(yùn)動(dòng),情緒,熬夜等精神刺激下,本身也會(huì)造成月經(jīng)的紊亂。所以針對(duì)這種情況,你連續(xù)觀察兩到三個(gè)月經(jīng)期,如果月經(jīng)一直比較稀少的情況下,我們可以去檢查一下子宮附件的彩超或性腺激素的水平。
病情分析:
節(jié)食減肥,是不健康的一種減肥,有可能引起營養(yǎng)不良引起氣血不足的發(fā)生而出現(xiàn)月經(jīng)延遲的現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見:
你這需要檢查的,最好是就診中醫(yī)科辯證的,如果氣血不足,服用烏雞白鳳丸,但最好同時(shí)婦科做性激素六項(xiàng)以及腹部彩超的檢查。
以上是對(duì)“最近想減肥,在學(xué)校食堂吃飯時(shí)主要吃菜”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述,你由于減肥,主食基本不吃。這種情況可導(dǎo)致營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致,月經(jīng)不調(diào)。等
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)吃飯清淡,高蛋白飲食,少油膩,多吃水果蔬菜。多參加體育鍛煉,每天堅(jiān)持跑步。這樣可以保證營養(yǎng)均衡。又能達(dá)到控制體重的目的。
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