請(qǐng)問(wèn)怎樣美白那，有什么好的建議

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好20歲的年紀(jì)平時(shí)一定要注意預(yù)防陽(yáng)光直射對(duì)于出門可以佩戴帽子防曬霜會(huì)幫助到你平時(shí)多吃一些富含維生素的水果和蔬菜充足的維生素可以美白肌膚，平時(shí)多喝水每天八杯水。
      

      尊敬的咨詢者您好，很高興為您解答問(wèn)題，美白要注意護(hù)膚品的使用。另外飲食上要多吃蔬菜水果，經(jīng)常鍛煉身體也有助于美白的，希望我的回答對(duì)您有幫助
      

      病情分析：
      你好，這位朋友美白要平時(shí)注意休息，不要熬夜多吃蔬菜水果之類的食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要去盲目的追求美白產(chǎn)品，可以多吃含有維生素ce之類的食物，不要吃辛辣的食物
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)怎樣美白那，有什么好的建議”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！