我平?？偸潜容^難入睡

      病情分析：
      你好，根據您所描述的情況來分析，如果是記憶力不集中伴隨睡眠不好，那么可以考慮服用安神補腦液來調節(jié)。
      指導意見：
      就以上的這種情況，本身考慮是氣血兩虧引起的，可以考慮服用安神補腦液來對癥調理一下，生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神。
      

      你好，針對你的失眠，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現焦慮、緊張、不安等情緒而導致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切私心雜念，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如舒樂安定或者佳樂定等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。
      

      你好，很高興為你解答疑問，你的這種情況以中醫(yī)的觀點來看，應該是腎陰不足，不能上制心火，心火擾動心神所導致的一系列癥狀。這個情況可以服用一些滋陰寧心的中成藥來調理，比如六味地黃丸配合天王補心丹，堅持服用一段時間，就應該有非常不錯的效果，祝你健康快樂。
      
      以上是對“我平常總是比較難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！