對(duì)于矮小的孩子飲食注意事項(xiàng)有哪些

      你好，身高的生長發(fā)育與遺傳，營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，疾病，生活環(huán)境等多種因素有關(guān)，其中遺傳因素占60%。加強(qiáng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉多做彈跳類運(yùn)動(dòng)如跳繩運(yùn)動(dòng)、打籃球運(yùn)動(dòng)，多喝牛奶，補(bǔ)充鈣劑有助于身高生長發(fā)育。
      

      孩子比其他的小孩子矮一點(diǎn)?？紤]孩子是兒童矮小癥。如果確實(shí)是矮小癥的話，飲食上也沒有多大注意的，一般在飲食上需要快速搭配，營養(yǎng)均衡，另外注意保證充足的睡眠時(shí)間以及合理的運(yùn)動(dòng)。
      

      您好！對(duì)于孩子的飲食廣大家長朋友要高度注意
      1、鈣是青少年生長發(fā)育不可缺少的礦物質(zhì)，如果食物中的鈣供不應(yīng)求，就會(huì)影響青少年的身高發(fā)育。鈣質(zhì)是最關(guān)鍵的營養(yǎng)素，因?yàn)楣趋烙?7%的組成成分是鈣鹽，補(bǔ)充鈣質(zhì)對(duì)骨骼發(fā)育十分關(guān)鍵，其中又以牛奶的鈣磷比例是人體吸收鈣質(zhì)的最佳比例。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，缺鈣的孩子補(bǔ)鈣后要比不補(bǔ)鈣的孩子個(gè)子高得多。所以，膳食調(diào)配中應(yīng)有含鈣的食品，如奶類、蛋黃、蝦皮、牡蠣、芝麻醬、大豆及豆制品。
      2、蛋白質(zhì)是長身體的建筑材料，成年人每天需要80克蛋白質(zhì)，孩子相對(duì)需要更多一些。優(yōu)良蛋白質(zhì)能夠影響成長激素的分泌，也是增高的重要因素。家長要注意葷素搭配，如豆類、花生、蔬菜與動(dòng)物性食品搭配，可進(jìn)一步提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，又可取長補(bǔ)短，增加人體對(duì)維生素和礦物質(zhì)的吸收。
      3、嬰幼兒和少年孩子正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，應(yīng)從食物中攝取適量的鐵、銅等微量元素以防止貧血。鐵是合成血紅蛋白的必需物質(zhì)，銅是合成血紅蛋白的催化劑。據(jù)調(diào)查顯示，貧血嚴(yán)重影響青少年的生長發(fā)育，貧血的孩子通常比同齡的正常孩子矮2-10厘米。豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類等食品含鐵、銅較多，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)多進(jìn)食。
      4、缺鋅也會(huì)影響兒童身高。鋅是人體中的一種微量元素，富含于肉、奶、蛋等高蛋白食物中，缺鋅會(huì)造成味覺差，食欲降低。攝入的食物少，很多該消化吸收的營養(yǎng)都沒有消化吸收，自然就影響生長發(fā)育。據(jù)國外醫(yī)生對(duì)一組體內(nèi)鋅低于正常二分之一水平的孩子進(jìn)行的檢查發(fā)現(xiàn)，其中80%發(fā)育遲緩。所以，要想孩子長高，自然也應(yīng)多攝取富鋅食品。
      
      以上是對(duì)“對(duì)于矮小的孩子飲食注意事項(xiàng)有哪些”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！兒童矮小癥的飲食注意事項(xiàng)有哪些
      一、充足均衡的營養(yǎng)素供給是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)
      矮小癥患兒在飲食方面，要以平衡的飲食為好，也就是葷菜與素菜合理搭配，粗糧與細(xì)糧均衡攝入。由于是生長發(fā)育期，孩子的基本營養(yǎng)素還是要保證的。建議每天能堅(jiān)持喝1~2袋牛奶，1個(gè)雞蛋，不管采用何種烹飪方式，也不管是單獨(dú)食用還是通過加入菜中還是湯中，只要燒熟就行，其他葷菜需要適當(dāng)限制。雖然牛奶、雞蛋也不能保證安全，但過于限制肯定不利。
      二、忌服食品
      1、過多食用各種糖果。
      2、營養(yǎng)很少但卻能增加飽腹感的食品不利于孩子身高的增長。這些食品影響孩子對(duì)其他食品的攝入，有些還消耗體內(nèi)鈣質(zhì)，最終營養(yǎng)不良引起兒童矮小癥。
      3、各種碳酸飲料，就是影響孩子身材發(fā)育的一類主要食品。研究發(fā)現(xiàn)，過于偏愛飲用碳酸飲料的孩子60%因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用造成體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)育遲緩，進(jìn)而引起兒童矮小癥。
      4、油炸食品、膨化食品、腌制 食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，雖然它提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分卻很少，孩子如果嗜好食用這類食品，可造成營養(yǎng)不良影響身高發(fā)育，而誘發(fā)兒童矮小癥。所以細(xì)心的家長要控制孩子吃肯德基麥當(dāng)勞的次數(shù)，少食用油炸食品。