我腰椎間盤突出也有4年左右了

      您提出的問題，腰間盤突出四年。藥物治療后疼痛緩解。平時(shí)生活中注意調(diào)養(yǎng)。注意休息，減少腰部活動。晚上睡覺時(shí)我硬板床。避免彎腰搬重物。避免做體力勞動。多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，進(jìn)食含鈣高的食物，比如牛奶骨頭湯等。
      

      根據(jù)以上問題描述的情況，間盤突出的病人平時(shí)要注意腰部保暖，千萬不要受涼、受風(fēng)、受寒。平時(shí)睡覺的時(shí)候要臥硬板床休息。非要干活、下蹲的時(shí)候需要佩戴腰圍。平時(shí)要注意加強(qiáng)腰背肌肉的功能鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看的，這種情況下，一定要注意，平時(shí)要保暖，避免，使受傷的腰部再次的受傷。不要干重苦力活，下蹲的時(shí)候也一定要小心。
      指導(dǎo)意見：
      多吃綠色新鮮的蔬菜，必要的時(shí)候可以去到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的針灸科做牽引，或者是針灸理療。
      
      以上是對“我腰椎間盤突出也有4年左右了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰疼、腿疼而且麻木，是腰椎間盤突出引起的一系列癥狀
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)睡硬板床，避免重體力勞動，多吃含鈣多的食物，可以繼續(xù)使用地升龍筋骨貼。
      

      病情分析：
      這種情況關(guān)鍵是要注意保養(yǎng)避免劇烈活動避免受涼，平常要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      不要睡硬板床，晚上睡覺前多喝點(diǎn)牛奶，只要保暖就可以了，慢慢調(diào)理一段時(shí)間就會好的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的病情情況，患有腰椎間盤突出有四年了，現(xiàn)在用了膏藥有所緩解，主要是鍛煉腰背肌的力量。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)可以鍛煉小燕飛或者五點(diǎn)支撐，睡硬板床，搬重物時(shí)要兩臂持重，避免用單手拎東西。