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病情分析：
你好，多吃豐胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁。以下是可以豐胸的運動：1.擴胸運動。2.集中胸部運動。伸直背脊，抬頭挺胸，將手臂向前伸直，盡力向身體中心并攏，同時胸部用力。每次緩慢進行10次左右。3.抬高胸部運動。雙手平舉在肩膀兩側，手心向下；然后再交叉于胸前合掌；接著手臂伸直，盡量向上抬高，雙臂貼于耳側；最后緩慢向下放回到胸前位置。每次緩慢進行10次左右。4.抬高胸部運動等。
指導意見：
建議：保持良好的飲食及作息規(guī)律，避免通過節(jié)食減肥，堅持營養(yǎng)搭配均衡，多吃新鮮蔬菜水果，尤其是木瓜牛奶。
如果想使乳房變得堅挺并富有彈性，可以經(jīng)常做擴胸運動或者是乳房按摩。并且要補充蛋白質，多吃瘦肉，牛奶，蛋類，大豆制品。并且吃膠原蛋白高的食物，比如豬蹄兒，蹄筋，肉皮，海參等。
病情分析：
目前沒有科學的方法能使乳房變大，只能去醫(yī)院做隆胸手術。
指導意見：
平時應該注意營養(yǎng)休息，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，生活有規(guī)律，有利于身心健康。
以上是對“有什么辦法可以讓乳房和胸變大嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，這個情況可以做胸部整形，可以使胸部乳房增大。
指導意見：
同時可以做按摩，健美操。注意休息，注意衛(wèi)生，飲食清淡，多食蔬菜水果。保持愉悅的心情
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