請(qǐng)問(wèn)那些增高藥吃了之后有用嗎

男 | 16歲 2018-05-03 22:13:49 1人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢描述：請(qǐng)問(wèn)那些增高藥吃了之后有用嗎？要怎么樣才能長(zhǎng)高？我16歲150還能長(zhǎng)嗎

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2022-10-31 22:04:16 我要投訴

增高藥物效果不佳，1、如果要增高，請(qǐng)充足的保持睡眠，不要熬夜。2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶。好處是補(bǔ)鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。3、多曬太陽(yáng)可以促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。4、運(yùn)動(dòng)。首選需要跳躍的運(yùn)動(dòng)。如籃球等，每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會(huì)有一種物質(zhì)。經(jīng)過(guò)一天的磨合，將會(huì)消耗，通過(guò)運(yùn)動(dòng)將此消耗降到了最低。使得睡眠時(shí)候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。