腰痛半年了，之前騎車摔倒扭傷過腰

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述來看，目前這種情況診斷是腰椎間盤突出的問題是沒有疑問的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以口服腰痛寧膠囊進(jìn)行治療，同時(shí)輔以熱敷和牽引按摩，同時(shí)可以每天拉單杠，相當(dāng)于牽引的作用，有利于疾病的恢復(fù)。
      

      腰部疼痛原因很多，肌肉、骨骺、椎間盤都可以引起。目前建議腰部不要過度負(fù)重，避免久坐，減少彎腰抬物。加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，鍛煉方式很多。如果疼痛嚴(yán)重，建議口服非甾體類鎮(zhèn)痛消炎藥。
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出癥是一種常見病，表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛病人一側(cè)腰部疼痛，經(jīng)臀部向大腿后方放射(串痛)，直到小腿和足部，并伴有麻木等腰椎間盤突出癥狀。腰椎間盤突出癥的病因有多種，其中之一就是劇烈運(yùn)動所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      注意平時(shí)不要干重體力勞動和劇烈運(yùn)動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。另外可做功能鍛煉如飛燕式。
      
      以上是對“腰痛半年了，之前騎車摔倒扭傷過腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！