我是網(wǎng)絡(luò)工程師平時(shí)做電腦成天成夜做

      應(yīng)該還是說長(zhǎng)期熬夜之后對(duì)于你的這個(gè)生物鐘的影響還是比較偏大的，那么這個(gè)時(shí)候的話，我覺得您最好還是說調(diào)整好，您的這個(gè)生活作息規(guī)，然后及時(shí)的去通過用一些中藥去給他做一這方面的調(diào)整和治療了。
      

      你好，平時(shí)的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣不加以改善，吃什么藥膳中藥應(yīng)該都沒有什么太好的效果。建議你利用空余的時(shí)間多站起來走動(dòng)，不要經(jīng)常的走動(dòng)，也不要經(jīng)常的在電腦前面工作這樣長(zhǎng)時(shí)間的工作，電腦輻射會(huì)對(duì)你有很大的傷害，經(jīng)常的久坐對(duì)痔瘡，前列腺炎也沒有什么好的幫助，只會(huì)使病情惡化。還是建議你每天的要適當(dāng)?shù)某槌鲆欢螘r(shí)間來多參加戶外的鍛煉，呼吸一下新鮮的空氣，都對(duì)你這些疾病有幫助，而且每天不要工作到太晚，盡量要保證充足的睡眠，不要熬夜，要多吃新鮮的水果和蔬菜，早上空腹的時(shí)候可以喝一杯蜂蜜水，或者是溫開水，它可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，不要吃一些辛辣刺激性的食物，要注意保暖，不要著涼。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你是由于工作時(shí)間太久引起的一系列疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)不要坐凳子太久，適量的運(yùn)動(dòng)，晚上別熬夜，按時(shí)入睡。注意講究衛(wèi)生。
      以上是對(duì)“我是網(wǎng)絡(luò)工程師平時(shí)做電腦成天成夜做”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這是職業(yè)性質(zhì)引起的睡眠不足引起的一系列問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先要放松心情，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免辛辣刺激性食物。其次，每天要保證充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。