昨天晚上吃了很多，今晚誰(shuí)覺(jué)又吃了很多

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮體重過(guò)高，需要減肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間以及少量的運(yùn)動(dòng)。所以，要想減肥，還得從這幾個(gè)方面入手。
      

      病情分析：
      您好，很高興為你解答問(wèn)題，偶爾吃一次，不會(huì)變胖的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，，建議飯后活動(dòng)一下，消耗掉脂肪，以后晚上少吃，，，多吃蔬菜水果。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況來(lái)看，只有這兩天晚上吃多了不會(huì)長(zhǎng)突然腿部變粗的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議平時(shí)多鍛煉身體適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天吃飯盡量吃七八分飽不要吃的過(guò)飽。多喝水多吃蔬菜水果。祝你健康快樂(lè)！
      
      以上是對(duì)“昨天晚上吃了很多，今晚誰(shuí)覺(jué)又吃了很多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的描述，你需要調(diào)整飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的建議是，平時(shí)注意清淡飲食，不要吃太多垃圾食品以及油膩食品，希望可以幫助你
      

      病情分析：
      一般晚上包括睡覺(jué)前是不建議吃太多的食物的，否則身體就容易長(zhǎng)胖，您感覺(jué)的腿變粗、臉變胖考慮和脂肪沉積是有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您需要少量多餐進(jìn)食，一般每頓飯吃七八成飽就可以的，晚餐少吃，晚上睡覺(jué)之前不要再吃其他的食物了，同時(shí)需要配合進(jìn)行體育鍛煉，一般每周最少需要鍛煉五天，每天最少需要兩小時(shí)