太久沒有運動，因昨天搞活動

      你好時間長沒有做運動，突然之間做劇烈運動容易引起韌帶的牽拉傷，或者是肌肉的牽拉傷。這種牽拉傷恢復的比較慢，通常要在3到4周后，逐漸的恢復正常。錢建議局部熱敷，注意休息，疼痛嚴重可以吃活血止痛膠囊或者伸筋丹膠囊。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是運動過度引起的肌肉拉傷出現(xiàn)的疼痛。
      指導意見：
      要注意休息，避免勞累以及受涼，可以在48小時后給予局部的熱敷并配合推拿按摩治療，疼痛明顯時，可以給予活血止痛的藥物治療。
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，這是受長時間沒有活動影響突然鍛煉引起扭傷挫傷等癥狀表現(xiàn)，
      指導意見：
      建議這樣情況通常還需要一些時間恢復，可以多注意休息配合熱敷患處，也可以服用布洛芬緩釋膠囊調節(jié)對拉傷扭傷等會有緩解消退，
      
      以上是對“太久沒有運動，因昨天搞活動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的病情描述，經(jīng)常不運動，肌肉沒有彈性，所以劇烈運動后，肌肉疼痛。
      指導意見：
      您好，建議您平時適當鍛煉，增強肌肉彈性，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，在疼痛部位按摩一下，慢慢就好了。
      

      病情分析：
      這個問題，就是突然劇烈活動引起的，現(xiàn)在多休息就可以。
      指導意見：
      如果感覺實在疼痛，可以適當用點止痛藥，突然劇烈運動，怎么也要過幾天才能恢復，應該沒有其他問題