很長時間沒運動了，不知道什么原因

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述和癥狀表現(xiàn)這樣的情況，我建議你，查一下電解質，看看有沒有缺鈣，也可以直接吃點鈣片，再觀察看看，都早日康復
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，章情況有可能是氣虛，或者是由于腰椎問題，血液循環(huán)差等導致的勞累。
      指導意見：
      需要注意休息，不要過度勞累，可以服用補中益氣丸，也可以做一個腰椎檢查，平時也要適當?shù)腻憻?，增強身體素質。
      

      病情分析：
      你好，有可能是因為長期運動量太少，猛得走路過長，對身體肌肉壓力太大，就是有可能會出現(xiàn)一些局部疼痛腫脹的感覺。
      指導意見：
      建議您自己需要平時盡量適當?shù)倪\動鍛煉。讓肌肉保持一定的強度。這樣才可以預防發(fā)生類似的情況，最好盡量避免久坐久站，減輕對腰椎的壓力。
      
      以上是對“很長時間沒運動了，不知道什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導致的腿酸沉。
      指導意見：
      建議你近期最好去醫(yī)院拍個腰椎間盤CT看看，如果確診是腰椎間盤突出引起的可以選擇射頻消融微創(chuàng)治療。