健康咨詢描述: 患冠心病三年了,雖然每天服藥治療,還是失眠嚴(yán)重,最多每天睡5個小時,平時就是3,4個小時,請問醫(yī)生有什么好的方法治療失眠嗎?謝謝!
你描述的狀況主要是睡眠障礙,睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等,發(fā)病原因復(fù)雜,主要與遺傳因素相關(guān),建議到精神衛(wèi)生??茩C(jī)構(gòu)咨詢診治,睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒,平時保持規(guī)律作息,避免勞累和壓力太大。
溫馨提示:
患者注意多飲水,少食多餐,食用低脂肪、低熱量食物。
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