得了抑郁癥有什么需要吃的

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁是以抑郁為主要癥狀的一組心境障礙或情感性障礙。主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺、睡眠差。藥物治療可以在臨床醫(yī)師指導(dǎo)下選擇鹽酸氟西酊等
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥的飲食平時(shí)要盡量不要飲用咖啡，酒精和濃茶，藥物治療可口服阿米替林片即可，平日里可多吃些豆制品，要保持良好的心態(tài)，每天保證睡眠質(zhì)量，多與人交流都是有幫助的。
      

      嚴(yán)重的抑郁癥需要藥物控制癥狀，輕中度的抑郁癥，可以只做心理治療。如果想自我調(diào)節(jié)，必須多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以有效緩解抑郁情緒。每天記錄，開(kāi)心，美好，充滿正能量的事情，無(wú)論多么微小。多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麥面包，蘇打餅干，青蘋(píng)果、綠茶、香蕉、紅色食物、堅(jiān)果、雞肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等。
      
      以上是對(duì)“得了抑郁癥有什么需要吃的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！