原來只是小腿和胳膊肘上有

      根據(jù)癥狀屬于過敏性的皮炎，可以口服氯雷他定和防風(fēng)通圣丸進(jìn)行治療。平時(shí)不能吃刺激性的食物，多吃含維生素c的蔬菜和水果。平時(shí)不能進(jìn)行日光照射。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，這應(yīng)該屬于一種快速擴(kuò)散的狀況，這要引起足夠的重視。
      指導(dǎo)意見：
      建議：鑒于這種狀況，最好親自去找一下主治大夫，根據(jù)實(shí)際的情況再確定較好的治療方案。
      

      提升睡眠質(zhì)量，順便幫助治療
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量，來體驗(yàn)一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你
      
      以上是對“原來只是小腿和胳膊肘上有”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！