平時(shí)怎樣防止得骨質(zhì)增生

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況可以適量運(yùn)動(dòng)適量補(bǔ)鈣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)然也和個(gè)人因素有關(guān)系，所以是不是什么情況都可以，避免的希望我的回答能夠幫助你。
      

      病情分析：
      1、避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期過(guò)度的運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的原因之一,長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)可使骨骼及周圍軟組織受力不均,負(fù)荷過(guò)重,從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生.
      2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng),并不是不需要運(yùn)動(dòng),恰恰相反,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的上佳方法,因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自關(guān)節(jié)液,而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨,促使骨骼的新陳代謝,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),特別是關(guān)節(jié)的必要運(yùn)動(dòng),可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,有利于關(guān)節(jié)液間軟骨的滲透,減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變,從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生,尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此骨質(zhì)增生康復(fù)的方法在于運(yùn)動(dòng)意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙最大限度地恢復(fù)其生活和勞動(dòng)能力改善和提高患者的生活質(zhì)量.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述癥狀，這個(gè)不能預(yù)防，只有平時(shí)的多鍛煉運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這個(gè)于年齡有關(guān)系，多戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情舒暢，祝身體健康！希望采納建議。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)怎樣防止得骨質(zhì)增生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，骨質(zhì)增生多屬于一種退行性病變，處于關(guān)節(jié)部位的可以出現(xiàn)疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)要注意補(bǔ)充蛋白及微量元素，適當(dāng)活動(dòng)，提高身體素質(zhì)，定期檢查。
      

      病情分析：
      你好！大多數(shù)關(guān)節(jié)炎是一種退行性病變，其它如外傷、手術(shù)的因素易可引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，避免肥胖，減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。平時(shí)適當(dāng)參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      骨質(zhì)增生是隨著年齡的增長(zhǎng)發(fā)生的退行性變。在過(guò)度勞累、外傷、寒冷刺激下癥狀會(huì)加重的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      年輕人最常見(jiàn)且容易患的是“頸椎骨質(zhì)增生”，由于每天對(duì)著電腦保持相同的姿勢(shì)工作或者打游戲，容易導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生。所以，建議您不要長(zhǎng)期伏案工作，保持正確的座姿和睡姿。
      

      病情分析：
      你好，在臨床上，骨質(zhì)增生是指由于關(guān)節(jié)退行性變，以致關(guān)節(jié)軟骨被破壞而引起的慢性關(guān)節(jié)病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)病一般起病緩慢，平時(shí)注意活動(dòng)時(shí)勞逸結(jié)合，預(yù)防外傷，另外身體如果有什么不適及時(shí)去醫(yī)院做檢查。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)怎樣防止得骨質(zhì)增生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！