快要睡著的時候，腦袋就突然放空

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，初步考慮就是睡眠障礙，質(zhì)量較差。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)節(jié)心態(tài)，放松心情，入睡前不喝咖啡茶等影響睡眠的食物。足量的運(yùn)動能緩解壓力。促進(jìn)睡眠質(zhì)量。
      

      你好，根據(jù)描述，睡眠易驚醒，睡眠淺。平時自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，白天不要補(bǔ)覺，晚上不要使大腦處于興奮狀態(tài)，不利于睡眠。