我晚上睡覺經(jīng)常處于睡覺麻痹

      睡眠過程中，出現(xiàn)了睡眠癱瘓，建議先去醫(yī)院檢查一下心，肺，鼻腔，呼吸道方面有沒有問題。睡覺的時候建議不要蓋太厚的被子，不要把手放在胸前，不要人為的引起人體缺氧。因為缺氧可以出現(xiàn)這種情況。另外跟自身的睡眠偏淺，植物神經(jīng)功能紊亂有關，平時多鍛煉身體，不要給自己太大的壓力，睡覺前泡泡腳。
      

      病情分析：
      你好像這種情況，晚上睡覺的時候經(jīng)常處于睡覺麻痹，一般像這種情況的話，建議您最好就是要注意，有可能是氣血循環(huán)不好導致的，要注意補益氣血
      指導意見：
      像這種情況的話，平時一定要注意多運動鍛煉身體，有些時候是由于缺乏鍛煉導致的，每天堅持半個小時以上的鍛煉

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)熟練麻痹的時候，可以快速轉動眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。
      指導意見：
      如果沒改善，可以眨眼，移動下顎和舌頭、頸部、肩、手指、腿和足趾，最后，坐起來動動全身肌肉。試試上面的方法。
      
      以上是對“我晚上睡覺經(jīng)常處于睡覺麻痹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！