我見(jiàn)到一些朋友，面部表情總是很窘

      病情分析：
      你好，首先請(qǐng)你不要緊張，放松心情，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況多考慮還是有心理壓力過(guò)大引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種情況建議你還是多和大家一起在一起，多參加一些集體的戶外活動(dòng)，必要時(shí)可去心理科做咨詢。
      

      女性，48歲，見(jiàn)到一些朋友面部表情總是很窘，大腦也覺(jué)得有些遲鈍。可能是由于客觀上你對(duì)于這些朋友心里有一些芥蒂，也可能只是主觀上過(guò)度敏感了，還可能和你靦腆、自卑、放不開(kāi)的性格有關(guān)系。建議你充滿自信，放松思想，放松心情，見(jiàn)朋友時(shí)就大大方方自然的溝通交流就可以，不用太在意對(duì)方的目光或者表情，就抱著順其自然、愛(ài)咋樣就咋樣的平常心就可以
      

      你好，久等了，感謝你對(duì)我的信任，如果你的這些表現(xiàn)只是發(fā)生在社交場(chǎng)合，并且只是針對(duì)特定的人，考慮是一種社交焦慮的表現(xiàn)，與你內(nèi)心的緊張與害怕，不敢面對(duì)真實(shí)的自己，存在一定的關(guān)聯(lián)，建議你平常心去面對(duì)，接納真實(shí)的自我，避免對(duì)自己完美主義要求，允許自己犯錯(cuò)誤，勇敢的面對(duì)軟肋，與好友分享自己的快樂(lè)所在，主動(dòng)參加這樣的社交活動(dòng)，提高自己的心理抗壓能力，祝你健康幸福。
      
      以上是對(duì)“我見(jiàn)到一些朋友，面部表情總是很窘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，發(fā)生了什么事情讓你有這種感覺(jué)了呢？其實(shí)還是對(duì)自己的某些方面不夠接納不夠認(rèn)可造成的。也有很多的擔(dān)心，可是在擔(dān)心什么問(wèn)題呢？它們真的會(huì)發(fā)生嗎？
      

      你好，你說(shuō)的這些是說(shuō)你自己見(jiàn)到一些朋友你的感受嗎？當(dāng)你見(jiàn)到這些朋友的時(shí)候內(nèi)心里最初的想法是什么呢？緊張？有些害怕在乎人家怎么看你？
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好很高興為你解答和朋友在一起，當(dāng)不放松時(shí)候，你大腦會(huì)出現(xiàn)一些想法，這些想法就會(huì)影響這你，矯正這些不合理的想法即可，當(dāng)下可以做腹式呼吸放松