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腹部肉肉太多，兩側沒有

女 | 23歲 2018-04-25 13:27:17 1人回復 來自德州市

健康咨詢描述： 腹部肉肉太多，兩側沒有。都集中在腹部，怎么才能減下去，求指示

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楊竹生
楊竹生 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 銀屑病、痤瘡及玫瑰痤瘡、過敏性皮膚病、尖銳濕疣、斑
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2022-11-24 20:58:47 我要投訴

      您好，想要減肚子上的肉，一般在飲食上要十分的注意，不要吃的太飽，可以吃七分飽就可以，每天盡量菜和水果為主，避免久坐可以做一些戶外的運動，也可以轉呼啦圈或者仰臥起坐等減掉多余的贅肉。

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