從2017年7月生完我女兒到現(xiàn)在胖了差不多二十斤左

      根據(jù)你們說(shuō)的情況分析，大多數(shù)女性在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，建議采用科學(xué)安全的方式減肥，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，通過(guò)跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，整體瘦下來(lái)了，腰部的熬肉自然會(huì)減少同時(shí)有助于身體健康。
      

      你現(xiàn)在產(chǎn)后都容易肥胖，這種情況與產(chǎn)后坐月子期間進(jìn)食高熱量食物以及活動(dòng)量少有關(guān)系的生活飲食以清淡易消化為主，必須多做有氧運(yùn)動(dòng)，把體重控制下來(lái)，減腰部的贅肉，可以轉(zhuǎn)呼啦圈。
      

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，應(yīng)該是你活動(dòng)的少，吃的多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的緣故，應(yīng)該減肥了
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，每天跑一跑步，做一做仰臥起坐，做一做瑜伽，一日三餐只吃八分飽，不要吃太油膩的東西，但營(yíng)養(yǎng)要均衡，以防影響產(chǎn)奶喲，這樣慢慢就瘦了
      
      以上是對(duì)“從2017年7月生完我女兒到現(xiàn)在胖了差不多二十斤左”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的，建議您平時(shí)應(yīng)該少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳或者練瑜伽，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有很好的效果。
      

      減肥的最好辦法是控制飲食，減少食量，減少油膩食品以減少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸飲料會(huì)，增加運(yùn)動(dòng)量去健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥。