醫(yī)生，我想請問一下，該如何緩解對猝死的恐懼呢

      你這個情況并不是對猝死的恐懼，而是屬于一種心理疾病，可是你有很大關系。這種情況建議找中醫(yī)調理，中藥對于這種膽小恐懼的癥狀改善效果還不錯。如果睡眠不佳，建議睡前用熱的艾葉水泡腳，可以熬炒酸棗仁熬，白天注意參加適當的運動，保持心情舒暢，不要吃得過飽，不要吃辛辣刺激的食物。如果用以上方法仍不緩解，建議去找中醫(yī)就診，開中藥調理。

      你好，根據您的疑問，建議也不要太擔心，嗯，平時，按時睡覺，少玩手機。生活也要健康飲食，保證足夠的睡眠時間，鍛煉身體，增強自己的抵抗力。