健康咨詢描述: 火車開地快想睡覺,怎么回事,還有天熱也犯困,睡不醒,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
病情分析:
你好。根據(jù)你所描述的這個(gè)情況。天氣暖和之后是比較容易嗜睡的,這個(gè)是正常現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見:
建議你放松一點(diǎn),不要過度緊張,平時(shí)要注意多休息,避免熬夜,過度勞累,睡得過多也有可能導(dǎo)致
老犯困,睡不醒,就說明神經(jīng)系統(tǒng)夜間修復(fù)不夠,夜間睡眠不是很好??梢匝a(bǔ)充足量的維生素,b族鈣鎂等等,穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞,促進(jìn)修復(fù),飲食中多吃蔬菜,粗糧堅(jiān)果,斗蛋與奶,不要吃油炸的食物和辛辣的食物。
我是睡得少不困,睡得多,反倒精神不了多長時(shí)間,又有困倦疲乏的感覺
你好,你可以少睡眠類型的人,有的人睡眠很少,只要睡得深沉的話,夜間修復(fù)夠了也會(huì)很精神的,如果睡眠時(shí)間加長了,可能是夜間修復(fù)不夠,才會(huì)拉長睡眠時(shí)間的。注意深度睡眠就可以了,維生素b族,鈣鎂等物質(zhì)可以促進(jìn)深度睡眠。
火車在有節(jié)律的運(yùn)動(dòng),而且,缺少新的刺激,大腦就容易放松疲勞。就容易睡著。夏天天氣太熱,人體消耗很多。也會(huì)出現(xiàn)乏困的現(xiàn)象,這是身體的一種自我保護(hù)現(xiàn)象。
以上是對(duì)“火車開地快想睡覺,怎么回事”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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