兩個(gè)月漲了20斤，臉上的肉多了

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期。建議采用科學(xué)安全的方式。適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，通過(guò)跑步跳繩或騎自行車的。有氧運(yùn)動(dòng)方式如何長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)整體瘦身的效果。你瘦下來(lái)呢。臉上的和肚子上的熬肉自然會(huì)減少。
      

      你好，根據(jù)你的描述，16歲兩個(gè)月增加20天，是吃多了東西嗎？吃太多，而且活動(dòng)又少，才會(huì)這樣，短時(shí)間之內(nèi)長(zhǎng)這么胖，或者是由于別的原因?qū)е隆?br />      

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過(guò)度，規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
      
      以上是對(duì)“兩個(gè)月漲了20斤，臉上的肉多了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況減肥首先要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議放寬心態(tài)，調(diào)理好飲食，飲食要清淡，別吃甜食、油膩的食物，加強(qiáng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你提供的情況，建議最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)看看，吃點(diǎn)中藥，調(diào)理身體狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要規(guī)律飲食，多吃些蔬菜水果，少吃肉類，蛋類，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，希望我的分析建議對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是飲食不當(dāng)引起的體重增加。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，按時(shí)吃飯，合理安排飲食，不吃油煎油炸食物，也不要暴食暴飲，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果想減肥的話，建議平時(shí)注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，適當(dāng)多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，盡量避免暴飲暴食，同時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)做一些快走，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“兩個(gè)月漲了20斤，臉上的肉多了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！