吃什么東西都不肥，想長點(diǎn)肉

      這要看你個人體質(zhì)的問題，增胖，少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增胖”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

      你好，這位朋友！有多少人是那么的羨慕您??！想長肉肉的話，建議您多吃高脂肪，高熱量的食物，比如肥肉，糕點(diǎn)之類，然后多睡覺！

      如果身體比較偏瘦，有可能是脾虛，營養(yǎng)不良，建議用中藥進(jìn)行調(diào)理，健脾開胃。多吃含蛋白質(zhì)的食物，平時要多參加運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體免疫力。
      以上是對“吃什么東西都不肥，想長點(diǎn)肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！