我手淫2年戒掉需要多長時(shí)間

      過早的年齡染上手淫的習(xí)慣，確實(shí)對身體有很大的危害。長期以往的手淫可以導(dǎo)致早泄，陰莖勃起硬度。和持續(xù)時(shí)間下降。給你幾個(gè)建議。一是每天做十組深蹲，每組十個(gè)以上。第二個(gè)是每天在有空的時(shí)間就練習(xí)，用肛門夾斷大便這個(gè)動作，三是每天晚上用熱水泡腳。早睡早起不要熬夜。四是平常不要接觸色情方面的文字圖片甚至視頻等。
      

      你好，首先感謝你對我的信任，手淫是解決性壓抑的手段，適度的手淫對身體是無害的。如果你想戒除，這是一種積極的心態(tài)，首先減少自己獨(dú)處的時(shí)間，培養(yǎng)自己的興趣愛好，主動參加集體活動，減少手淫的次數(shù)，當(dāng)欲望較為強(qiáng)烈時(shí)，可以通過健身運(yùn)動來釋放身體的能量，具體的時(shí)間，以逐漸減少為度，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，需要盡快戒掉手淫，手淫對身體危害性比較鈍嚴(yán)重影響身體健康，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況不可再有手淫行為，戒掉后加強(qiáng)身體鍛煉，如果沒有早泄，前列腺炎等影響，一般不會影響身體健康，
      
      以上是對“我手淫2年戒掉需要多長時(shí)間”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫是一種常見自我宣泄性欲的方式，是通過自我撫觸達(dá)到目的的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，這樣的情況不需要完全戒除手淫，只要將手淫頻次控制在每月1-2次即可