椎間盤突出自我治療

      頸椎間盤突出治療方法有保守治療，即通過臥床休息、牽引、理療、推拿等解決，但容易復(fù)發(fā)。也可以手術(shù)，但手術(shù)創(chuàng)傷相對(duì)大一些，恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)。也可通過介入解決，介入方法是通過一根細(xì)針穿刺病變椎間盤進(jìn)行治療，具有微創(chuàng)、療效確切，恢復(fù)時(shí)間短等特點(diǎn)。祝您早日康復(fù)！
      

      您好，根據(jù)您的問題描述。如果是輕微的頸椎病沒有伴隨四肢的麻木，無力等情況，生活中注意避免勞累以及長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，可以選擇高低合適的枕頭，選擇每天做頸部的體操運(yùn)動(dòng)，注意避免頸部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，相信你的癥狀會(huì)慢慢緩解。祝您早日康復(fù)。
      

      你好，患者可以通過拱腰鍛煉法，鍛煉到自己的腰椎，使腰椎得到放松，從而減緩了腰椎間盤突出的癥狀?？梢詢赏炔n站直，把自己的腰部以及臀部往前方擠壓，擠壓到最大限度即可，重復(fù)這組動(dòng)作大約15次即可。
      
      以上是對(duì)“椎間盤突出自我治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！