腰間盤(pán)膨出自我療法

      假如確定是腰椎間盤(pán)突出的話，根據(jù)目前的治療方法可以針灸理療，可以按摩，平時(shí)盡可能的多臥床，不要彎腰體力勞動(dòng)，假如癥狀嚴(yán)重比較明顯的話需要住院治療，必要的時(shí)候可以考慮手術(shù)
      

      腰椎間盤(pán)突出平時(shí)需要多鍛煉腰背肌，不能彎腰負(fù)重和久坐不動(dòng)，不要喝冷飲，晚上睡覺(jué)避免腰背部受涼，疼痛發(fā)作時(shí)需要多躺少坐，可以口服戴芬、乙哌立松和大活絡(luò)丸治療，可以外用活絡(luò)油涂擦按摩疼痛部位。
      

      你好，腰椎間盤(pán)突出的主要癥狀是腰腿疼痛和下肢麻木。是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致，平時(shí)最好睡硬板床，對(duì)于減少腰椎間盤(pán)承受壓力有幫助。腰部平時(shí)要保暖，可以帶個(gè)護(hù)腰，既保暖對(duì)于腰椎也有保護(hù)作用。不要做腰部承重較大的活動(dòng)和勞動(dòng)，以免引起復(fù)發(fā)。
      
      以上是對(duì)“腰間盤(pán)膨出自我療法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      1;平素要用寬腰帶護(hù)腰,避免著涼,臥硬板床 2：堅(jiān)持鍛煉.下面介紹幾個(gè)功法： 1：魚(yú)越勢(shì).患者俯臥,雙手置于要部.然后做以下的同步動(dòng)作：項(xiàng)背,胸背做主動(dòng)后伸動(dòng)作,雙下肢伸直,坐腰,髖的主動(dòng)后伸,接著再放下,項(xiàng)背,胸背,腰,髖后伸及后伸后的放下,均應(yīng)緩緩進(jìn)行. 2：拱橋勢(shì).患者仰臥,雙手置于雙側(cè).然后作以下動(dòng)作：腹,臀向上抬起至最大度,使腰,臀離開(kāi)床面并持續(xù)30秒,接著再放下.動(dòng)作應(yīng)緩緩進(jìn)行. 以上功法可任選一種,亦可同用.單虛根據(jù)自己的實(shí)際情況,運(yùn)動(dòng)量逐漸增加,不必貪求一氣呵成. 祝早日康復(fù)
      

      你好，腰椎間盤(pán)突出癥是一種比較常見(jiàn)的病變 ，可以引起腰背部的疼痛， 并且伴有下墜的疼痛， 麻木無(wú)力等癥狀。在病情發(fā)作時(shí)，活動(dòng)會(huì)使病情加重， 平時(shí)要注意休息， 最好是平臥硬板床休息，給予活血化瘀通絡(luò)止痛營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，可以配合中醫(yī)的針灸理療 等治療