焦慮失眠半個(gè)月了，吃了阿普唑侖斷斷續(xù)續(xù)一個(gè)星期了

男 | 19歲 2018-04-13 09:18:00 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：焦慮失眠半個(gè)月了，吃了阿普唑侖斷斷續(xù)續(xù)一個(gè)星期了。晚上吃一片，焦慮沒(méi)那么焦慮不過(guò)現(xiàn)在還是要半夜醒來(lái)好多次睡眠質(zhì)量還是不好，不過(guò)比原來(lái)好點(diǎn)了，阿普唑侖還要不要吃？

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你好，根據(jù)你的敘述來(lái)看，你屬于焦慮失眠。你可以口服藥物治療。另外可以使用放松療法。比如呼吸放松療法，肌肉放松療法和想象放松療法。平時(shí)多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。你使用的藥物還可以繼續(xù)吃。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>