我腿感覺很寬，很粗，且小腿肚很大

      病情分析：
      你好，你是男生的話，一般不要刻意去做瘦自己的小腿大腿
      指導(dǎo)意見：
      你目前15歲，身體還是有一定的進(jìn)一步發(fā)育的。社會進(jìn)步，長高長壯，這是很正常的。如果確實覺得腿粗的話，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌拢蓖忍Ц?，做些壓腿等?

      你好，腿粗可以試試睡前瘦腿法：減大腿的時候用“空中蹬自行車”的運動方法，這是很累的瘦大腿辦法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的節(jié)奏，不要一下快一下慢，速度適中就可以了，專心蹬，不要想別的就不會覺得累了。
      指導(dǎo)意見：
      2、蹬完后不要馬上放下，保持預(yù)備姿勢，把兩腿并攏，向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖蹦直。堅持3分鐘，然后慢慢放下。3、做完以上動作，整條腿都會有些酸麻，這時記得一定要好好按摩一下腿部！

      病情分析：
      你好，請問體重與身高是否成比例呢？平時飲食如何呢，如果想瘦小腿有一下建議
      指導(dǎo)意見：
      1，散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。2，上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。3，多游泳，
      以上是對“我腿感覺很寬，很粗，且小腿肚很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小腿粗胖有很大的遺傳基因的關(guān)系，還有就是個子不太高的人小腿也較粗，不愛鍛煉的人也會有這種現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      想瘦小腿先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結(jié)實的小腿肥肉開始。加強(qiáng)飲食調(diào)理，避免熬夜勞累

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，從你描述的情況分析，你的情況屬于對自己的體型不大滿意。
      指導(dǎo)意見：
      建議，管住嘴，邁開腿，飲食清淡，少食油炸食品，多食富含維生素的水果蔬菜就可以了。

      病情分析：
      男孩子在十三四歲后進(jìn)入青春發(fā)育期，第二性征開始發(fā)育，身體會有比較大的變化
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在并不是想的怎么減肥，要均衡營養(yǎng)，多進(jìn)行運動，畢竟也受遺傳因素的影響

      指導(dǎo)意見：
      你可以找醫(yī)生看看，根據(jù)你的年齡、身高、體重檢測是否正常，如果在正常范圍內(nèi)，你就沒有必要減肥，如果超重肥胖就可以適當(dāng)控制飲食，減輕體重，不吃夜宵和零食，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉身體。如果想局部瘦小腿，可以找健身教練做局部塑形訓(xùn)練。
      以上是對“我腿感覺很寬，很粗，且小腿肚很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！