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就是小腿肌肉很大，然后穿褲子這些都很難看

男 | 17歲 2018-04-10 13:56:27 3人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：就是小腿肌肉很大，然后穿褲子這些都很難看，不敢穿緊身褲，不知道該怎么瘦下來

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2018-04-10 13:57:42 我要投訴

你好，瘦腿運(yùn)動！建議多做瘦腿塑型運(yùn)動，可以經(jīng)常按摩腿部，深蹲，抻拉腿，跑步，瑜伽，跳舞，打羽毛球，空蹬自行車等。祝健康。

韓小云黑龍江三精腎臟病專科醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 頸椎病，腰間盤突出，滑膜炎，醫(yī)療護(hù)理，腦血管疾病等幫助網(wǎng)友：22141

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2018-04-10 14:02:24 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況來看，可以在散步、走路的時(shí)候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉，運(yùn)動過后放松一段時(shí)間，然后輕輕地按摩自己的雙腿，讓肌肉松弛。

龔維良撫州一脈陽光醫(yī)學(xué)影像診斷中心副主任醫(yī)師擅長: 肺結(jié)核，肺部感染（隱球菌、曲霉菌等），乳腺炎、乳腺幫助網(wǎng)友：16662

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2018-04-10 14:03:08 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，減肥最健康的辦法是管住嘴邁開腿，控制熱量攝入，增加熱量消耗，保證基本熱量需求。可以使用一些中醫(yī)針灸的辦法減肥。
以上是對“就是小腿肌肉很大，然后穿褲子這些都很難看”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！