健康咨詢描述: 運動過量后出現(xiàn)嘔吐、身體發(fā)冷,食欲不振,身體肌肉酸痛等癥狀怎么辦?
你好這位女士,運動是循序漸進的,有小運動量逐漸加大,突然進行大運動量的鍛煉,會導致人體各方面都受不了,體內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸。因此會出現(xiàn)上述癥狀。休息一下,洗個熱水澡,慢慢就好了。
病情分析:
你這種情況不必擔心,注意休息,多喝一些溫開水兌少量鹽,糖!
指導意見:
運動要循序漸進,不要急功近利!也不要進行過于激烈的動作,以游泳慢跑,爬山為主!服用撲熱息痛片一片!
以上是對“運動過量后出現(xiàn)嘔吐、身體發(fā)冷”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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