中午飯只吃大米粥，然后早上上次吃飯

      根據(jù)你描述的情況分析。在減肥的過程中，雖然控制飲食是核心，但一定要做到三餐要有規(guī)律，營養(yǎng)均衡。你目前的飲食是不正確的，時間久了會造成營養(yǎng)失衡引發(fā)疾病的。減肥過程中可以少食多餐，避免吃高脂肪和高糖類的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充體內(nèi)的維生素，重要的是適量運動才是鞏固減肥的成果。減肥最好的辦法就是運動需要長久堅持，才會有整體瘦身的效果同時有助于身體健康。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的病史主要是一個想咨詢減肥的問題。
      指導(dǎo)意見：
      目前你提供的飲食方法是不對的，這樣會造成嚴(yán)重的營養(yǎng)不良，會影響你機體的正常功能，建議你均衡飲食就可以了，需要你多鍛煉減肥
      

      病情分析：
      你好，肥胖的發(fā)生可能與營養(yǎng)過盛有關(guān)系，還可能與運動量過少等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      減肥不能通過單純的控制飲食來減肥，在控制飲食的時候應(yīng)該注意多運動，增加運動量也是減肥的重要方法。
      
      以上是對“中午飯只吃大米粥，然后早上上次吃飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，不建議采取節(jié)食的方法來減肥，會引起身體營養(yǎng)不良，而且特別容易反彈，目前減肥沒有特別好的方法，只有靠自己平時多鍛煉多運動，同時養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，低脂肪低熱量飲食，避免暴飲暴食、零食、油炸等垃圾食品。