最近攝入的熱量特別少最多也就500卡一天晚上還要跑

      您好！根據(jù)您提供的信息，您是攝入比較少，活動量有點大造成的，適量增加飲食，再減少一些運動量，您這不舒服的癥狀會好轉的，希望我的回答能夠幫到您。

      病情分析：
      是營養(yǎng)不良/吃的不夠。不可以節(jié)食的。你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.
      指導意見：
      一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,

      病情分析：
      您好！很榮幸為您解答問題，根據(jù)您的描述，考慮呼吸頻率是可以隨自己的意識自主控制的！
      指導意見：
      建議您放松心情，這個不是疾引起的，不用擔心，減肥是一個循序漸進的過程，您不要太著急，飲食要營養(yǎng)均衡，運動要適度。
      
      以上是對“最近攝入的熱量特別少最多也就500卡一天晚上還要跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這樣的情況是吃的過少。節(jié)食減肥的情況。營養(yǎng)不量是容易引起一些不適的。
      指導意見：
      你這樣也減不了肥的。短期內(nèi)可能有點體重下降。長期來看以后容易反彈更厲害的。請馬上停止這樣的行為為好。減肥請?zhí)ぬ崒嶅憻捯约白钪饕€是控制好飲食總熱量才好的。別投機取巧。
      

      病情分析：
      你好，你是吃的過少了。這樣當然容易引起一些乏力氣虛之類的一個表現(xiàn)的。
      指導意見：
      注意減肥不是這樣減的。這樣節(jié)食減肥只會造成后面反彈更厲害。減肥控制好飲食總熱量。保持在1400大卡左右。加上堅持鍛煉。這樣相對好一些的。別節(jié)食。飲食結構也要合理。