做俯臥撐的時(shí)候，手顫抖

      俯臥撐不是單純的需要上肢力量能完成的。同時(shí)需要加強(qiáng)腰部及下肢的肌肉力量?？赏ㄟ^跑步，俯臥撐來增強(qiáng)下自己腰部力量。逐漸完成俯臥撐。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，做俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。
      指導(dǎo)意見：
      建議：身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應(yīng)該放在胸部位置，兩手相距略寬于肩膀。這樣可以確保每個(gè)動(dòng)作都能更有效鍛煉肱三頭肌。做俯臥撐時(shí)，應(yīng)該用2到3秒時(shí)間來充分下降身體，最終胸部距離地面應(yīng)該是2到3厘米距離左右；然后，要馬上用力撐起，回到起始位置。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您反應(yīng)的情況來分析，做俯臥撐的時(shí)候手抖，沒力氣。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況是你的基礎(chǔ)力量不夠造成的?？梢酝ㄟ^后天的鍛煉來彌補(bǔ)。以后增加鍛煉就好了。
      
      以上是對(duì)“做俯臥撐的時(shí)候，手顫抖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！