我兒子十三歲，有點(diǎn)胖

      你好，很高興為你解答問題，如果晚上睡不著的情況下，一般考慮是由于缺鋅所導(dǎo)致的，孩子如果太過于肥胖的情況下，建議您不要給孩子吃太多油大的食物，及時(shí)的控制好開始的體重。
      

      病情分析：
      影響睡眠的因素有很多包括你說的肥胖或者是學(xué)習(xí)的壓力很大
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有什么其他的不舒服的話也可以去中醫(yī)科看一下通過中醫(yī)中藥的調(diào)理有些效果還可以
      

      你好，理解家長的感覺。孩子這段時(shí)間，在家或?qū)W校壓力大么？，可以白天適當(dāng)有些活動(dòng)。在臨睡前以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸，方法一：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。方法二，借助你的右手，首先用拇指堵右鼻孔，用左鼻孔吸氣，然后，用食指堵左鼻孔，用右鼻孔呼出，如此循環(huán)反復(fù)20余次。方法法三鼻吸口呼，輕吸輕呼。既可調(diào)適，也可利于學(xué)習(xí)，試一周如何
      
      以上是對(duì)“我兒子十三歲，有點(diǎn)胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！