昨天跑步身體都沒有問題

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，你的情況首先考慮兩方面原因，一是受涼，另外考慮與缺鈣有關。
      指導意見：
      建議注意休息和保暖，先不要有劇烈遇到，如果有頭痛、發(fā)燒或咳嗽等要考慮受涼感冒引起的，平時也要注意適當多補充營養(yǎng)，多吃點蔬菜水果，也可以吃點補鈣藥。
      

      病情分析：
      跑步的時候全身發(fā)麻，手有點抽筋，這個有可能是缺鈣的原因，缺鈣時運動鍛煉會加重病情。
      指導意見：
      建議可以補鈣治療，可以吃葡萄糖酸鈣片，多吃含鈣高食物，如牛奶，骨頭湯，豆制品。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可以適當?shù)腻憻?，別太累到！根據(jù)身體鍛煉
      指導意見：
      建議補充充足維生素，保持良好的生活習慣，適當活動，避免勞累，可以根據(jù)只身體制鍛煉！
      
      以上是對“昨天跑步身體都沒有問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合具體描述，多考慮是受鍛煉影響引起一些身體血液循環(huán)不暢，形成局部供血循環(huán)麻木等，還有缺鈣情況，
      指導意見：
      建議這樣情況還需要適應性一下鍛煉，觀察恢復情況，同時需要補充鈣劑調(diào)節(jié)，加強營養(yǎng)多吃富含鈣豐富食物，利于恢復改善，
      

      病情分析：
      如果運動過于劇烈或持久，或者身體分解乳酸所必需的維生素和礦物質(zhì)不足，那么體內(nèi)的乳酸來不及被處理，造成乳酸的堆積。
      指導意見：
      乳酸過多將使呈弱堿性的體液呈酸性，影響細胞順利吸收營養(yǎng)和氧氣，削弱細胞的正常功能。堆積乳酸的肌肉會發(fā)生收縮，從而擠壓血管，使得血流不暢，結(jié)果造成肌肉酸痛、發(fā)冷、頭痛、頭重感等，經(jīng)常運動，機體適應了這種負荷的強度，就不會再產(chǎn)生由于乳酸堆積而導致肌肉酸痛的現(xiàn)象了。
      

      病情分析：
      您好，跑步后出現(xiàn)全身發(fā)麻和手抽筋的原因多考慮是缺鈣導致的。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是缺鈣可以口服點碳酸鈣D3咀嚼片。