昨天跑步身體都沒(méi)有問(wèn)題

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，你的情況首先考慮兩方面原因，一是受涼，另外考慮與缺鈣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息和保暖，先不要有劇烈遇到，如果有頭痛、發(fā)燒或咳嗽等要考慮受涼感冒引起的，平時(shí)也要注意適當(dāng)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)蔬菜水果，也可以吃點(diǎn)補(bǔ)鈣藥。
      

      病情分析：
      跑步的時(shí)候全身發(fā)麻，手有點(diǎn)抽筋，這個(gè)有可能是缺鈣的原因，缺鈣時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)加重病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以補(bǔ)鈣治療，可以吃葡萄糖酸鈣片，多吃含鈣高食物，如牛奶，骨頭湯，豆制品。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可以適當(dāng)?shù)腻憻挘瑒e太累到！根據(jù)身體鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議補(bǔ)充充足維生素，保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)活動(dòng)，避免勞累，可以根據(jù)只身體制鍛煉！
      
      以上是對(duì)“昨天跑步身體都沒(méi)有問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合具體描述，多考慮是受鍛煉影響引起一些身體血液循環(huán)不暢，形成局部供血循環(huán)麻木等，還有缺鈣情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這樣情況還需要適應(yīng)性一下鍛煉，觀察恢復(fù)情況，同時(shí)需要補(bǔ)充鈣劑調(diào)節(jié)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多吃富含鈣豐富食物，利于恢復(fù)改善，
      

      病情分析：
      如果運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈或持久，或者身體分解乳酸所必需的維生素和礦物質(zhì)不足，那么體內(nèi)的乳酸來(lái)不及被處理，造成乳酸的堆積。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      乳酸過(guò)多將使呈弱堿性的體液呈酸性，影響細(xì)胞順利吸收營(yíng)養(yǎng)和氧氣，削弱細(xì)胞的正常功能。堆積乳酸的肌肉會(huì)發(fā)生收縮，從而擠壓血管，使得血流不暢，結(jié)果造成肌肉酸痛、發(fā)冷、頭痛、頭重感等，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，機(jī)體適應(yīng)了這種負(fù)荷的強(qiáng)度，就不會(huì)再產(chǎn)生由于乳酸堆積而導(dǎo)致肌肉酸痛的現(xiàn)象了。
      

      病情分析：
      您好，跑步后出現(xiàn)全身發(fā)麻和手抽筋的原因多考慮是缺鈣導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是缺鈣可以口服點(diǎn)碳酸鈣D3咀嚼片。