現(xiàn)在19周歲了從十六七歲開始都沒怎么長做什么運動最

      您好，根據(jù)您說的情況來看，想要充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)該多吃蔬菜，高蛋白食物，優(yōu)質(zhì)蛋白食物，含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉。
      

      你好，人體長高是骨細(xì)胞分裂增生形成的結(jié)果，平時盡量少吃甜食和糯米，少喝可樂和果汁，鹽也是增高的大敵，所以必須保持少吃鹽的習(xí)慣，胡蘿卜是最好的食物，盡量每天補充一點胡蘿卜。
      

      病情分析：
      這個先天性的發(fā)育情況，一般都是難以改變的，先天的遺傳基因的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      這么大年紀(jì)的話，估計有點難得，本來小一點可以多補鈣的，多喝牛奶，多運動跳繩盡量爭取一下。
      
      以上是對“現(xiàn)在19周歲了從十六七歲開始都沒怎么長做什么運動最”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述看，一般身高與先天遺傳及后天生活質(zhì)量等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到正規(guī)醫(yī)院檢查一下你的骨骺線是否已經(jīng)閉合，若是沒有閉合，則還有長高的潛能。