健康咨詢描述: 你好醫(yī)生、我現(xiàn)在在進行減脂運動,我大約運動到6點到7點結束!那么我運動完以后還要不要吃晚飯,或者其他食物?
病情分析:
你的情況看,減脂運動期間,認為是需要吃晚飯的,一般等運動結束后再吃些少量的稀粥和蔬菜水果,對身體有一定好吃的,預防發(fā)生低血糖。
指導意見:
如果是有身體的肥胖,那就認為是需要積極的減肥,肥胖比較明顯時可以用減肥藥物如輕利平,減肥茶等,有利于減肥,避免影響身體健康。
那么如果我選擇在運動前吃,可以嗎?運動后就不吃了?效果一樣嗎?
不能在運動吃東西的,只能在運動后吃東西的,
那么運動后的水果一般選擇什么比較好了?
喜歡吃什么就吃什么,這個沒有講究的
病情分析:
你好!根據(jù)你提供的病史主要是一個減肥的運動及相關注意事項,確實通過運動方式是最好的最安全的有效減肥方法
指導意見:
如果你是還沒有吃早餐的話還是建議你要吃晚飯才行,不然長期這樣的話對你的胃是一個巨大的傷害,只是可以控制自己的碳水化合物的攝入量
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