我昨天去爬山，今天渾身痛

      你好，很高興為你解答問題。根據(jù)你的描述。可能是過度勞累后引起的癥狀，建議你最近可以多注意盡量減少劇烈運動，飲食方面可以清淡一點，注意個人生活作息習慣，注意規(guī)律。
      

      問題分析：您好，按照您的描述，您的情況主要是肌肉軟組織的一個損傷，是長期不鍛煉，然后突然的劇烈運動導致的，您現(xiàn)在可以去藥店買一瓶三七片口服，基本上一周就好了。指導意見：建議您平時多鍛煉，經(jīng)常性的鍛煉的話就不會再痛了的，增強身體抵抗力。您好，按照您的描述，您的情況主要是肌肉軟組織的一個損傷，是長期不鍛煉，然后突然的劇烈運動導致的，您現(xiàn)在可以去藥店買一瓶三七片口服，基本上一周就好了。指導意見：建議您平時多鍛煉，經(jīng)常性的鍛煉的話就不會再痛了的，增強身體抵抗力。
      

      病情分析：
      問題分析：你好，考慮為腿部肌肉勞損的病變發(fā)生，多因過度的運動，劇烈活動，勞累，休息欠佳等因素，造成了腿部的肌肉軟組織過度的牽拉，組織充血水腫，肌酸代謝增多，從而引發(fā)了酸痛的癥狀發(fā)生。指導意見：建議靜養(yǎng)，休息，避免劇烈活動，飲食上多飲水，多吃含鈣高及膠原蛋白含量豐富的食物，可以進行熱敷理療，推拿按摩，放松肌肉的緊張度，口服藥物緩解疼痛感，也可以在爬山回來后多泡泡腳有助于緩解。指導意見：建議靜養(yǎng)，休息，避免劇烈活動，飲食上多飲水，多吃含鈣高及膠原蛋白含量豐富的食物，可以進行熱敷理療，推拿按摩，放松肌肉的緊張度，口服藥物緩解疼痛感，也可以在爬山回來后多泡泡腳有助于緩解
      
      以上是對“我昨天去爬山，今天渾身痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以是受涼和突然的大量運動導致的疼痛，建議可以喝姜水，然后臥床休息發(fā)汗，
      指導意見：
      可以按摩和熱敷頭部改善疼痛的癥狀，盡量臥床休息，多和溫開水，會有好轉(zhuǎn)。肌肉疼痛的地方可以按摩。改善癥狀。
      

      你好，您這種情況考慮是不是過度勞累導致的體內(nèi)抵抗力下降，有感冒的癥狀，渾身酸痛，考慮是過度活動引起乳酸堆積導致的，建議多喝水，多注意休息，必要時口服藥物治療。