前些日子朋友過生日，我吃了不少奶油蛋糕

      瘦身要飲食結合運動，飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜來替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的，如紅薯，糙米等。運動要有氧與無氧運動相結合。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，肥胖和自身的體質有很大關系，
      指導意見：
      所以你如果想減肥，建議你多鍛煉不要吃甜品，也要規(guī)律節(jié)律飲食，祝你減肥成功

      病情分析：
      過多吃奶油蛋糕等食物，因為它的熱量脂肪含量都比較高，容易發(fā)生，容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。
      指導意見：
      這個是要控制飲食，避免過多的喝酒，建議每天堅持跑步，通過鍛煉，在服用左旋肉堿茶多酚片輕利平等藥物可以幫助燃燒脂肪減少肥胖。
      
      以上是對“前些日子朋友過生日，我吃了不少奶油蛋糕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！