自高三后半段月經(jīng)時間開始按月考時間來（現(xiàn)在是一到考
健康咨詢描述： 自高三后半段月經(jīng)時間開始按月考時間來（現(xiàn)在是一到考試要考完才能來月經(jīng)）后來成績不理想補習了一年，考上了大學。但是注意力常常不能長時間集中，記憶力下降的很厲害，有時候剛說完就忘記了。導(dǎo)致成績下降的太厲害。易怒，有的時候自已會突然情緒低落，淺眠，最近壓力大，要很長一段時間才能入睡，還需要較為安靜的環(huán)境才能睡著。心情容易受別人影響。
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這位朋友你好，很高興為你解答這個問題，根據(jù)你的描述考慮可能有一些抑郁焦慮的心傾向，建議你可以多參加戶外活動，多與他人交流，及時調(diào)整情緒，如果還是不行的話，建議你到正規(guī)醫(yī)院的心理科咨詢。
您好，我一般每天晚上都會跑一會，在別人口中我交流交際也很不錯，自我感覺是高三之后到現(xiàn)在長期壓力過大導(dǎo)致的，我屬于心理會記事的人，可能無形中給自已的壓力過大了。所以想請問您我該怎么去排解緩解呢？畢竟作為一名學生，成績，注意力和記憶力都是很重要的，所以也很迫切想解決這個問題。
適度的壓力會讓人進步，但壓力過大不能排解，又會適得其反。一個人的生活，除了學習，還應(yīng)該有很多的樂趣，這些都是相輔相成的。有時候和同學一起出去逛逛街，吃吃飯，唱唱歌，都是排解壓力的途徑。帶著一個良好的心情去學習，會事半功倍。
嗯嗯，謝謝您，我會試著去改進。?
好的，相信自己，祝你成功。
病情分析：
你好。就你所說的這個問題，睡眠不足，思想壓力大，情緒易激動。
指導(dǎo)意見：
這樣的情況下，自己要自我減壓，放松心情，注意按時休息。飲食要清淡，忌辛辣刺激性食物，
這種精神壓力過大的環(huán)境下，肯定是容易引起一些精神類疾病，而且月經(jīng)肯定不會太正常，現(xiàn)在這種情況又存在神經(jīng)衰弱的問題，還是應(yīng)該用安神補腦液去緩解睡眠，否則會惡化下去
以上是對“自高三后半段月經(jīng)時間開始按月考時間來（現(xiàn)在是一到考”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那請問您這個怎么辦才能緩解或者治療呢？我平時也注意運動，和別人交流方面也很可以，自我感覺是壓力過大導(dǎo)致的。但是我不太會自我排解
首先用點安神的藥物調(diào)解，然后一定要，當前的這種情況需要具體的去通過心理調(diào)節(jié)是改善，需要一些心理醫(yī)師幫助
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