我知道父親出軌了，我難受

      病情分析：
      你好，上述情況，你是受家庭環(huán)境影響導(dǎo)致的，它能引起抑郁癥，焦慮癥，自殺的傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好是找個(gè)心理醫(yī)生，多給家人朋友進(jìn)行溝通，避免情緒過(guò)于激動(dòng)，避免引起自殺的傾向，長(zhǎng)期不治愈，你肯定有某些極端行為
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的所示，建議你跟你的父母多多溝通。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你跟你的父母多多溝通，建立美好幸福的家庭生活環(huán)境。想法不要太極端。
      

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來(lái)看，您的癥狀表現(xiàn)，考慮可能出現(xiàn)了抑郁癥的傾向。希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)。還可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫(huà)面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。
      
      以上是對(duì)“我知道父親出軌了，我難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！