健康咨詢描述: 女13歲今年上初一,上冊時特別想家,所以我媽媽就在學(xué)校食堂找了份工作,每天可以看見她,生病了也找我媽去校外診所看,心情不好也找我媽媽。但下冊,我媽媽生病了,不能在陪著我,我所在的學(xué)校壓力也比較大,就會特別特別想家,尤其是早上剛醒的時候,心慌,經(jīng)常胡思亂想。導(dǎo)致整個早自習(xí)幾乎一點(diǎn)效率都沒有。放假了也會擔(dān)心開學(xué)時的場景,感覺自己是一個容易想的很多的人。怎樣能克服一下想家呢? 。放假了也會擔(dān)心開學(xué)時的場景,怎樣能克服一下想家呢?
你描述的主要是存在焦慮抑郁情緒,建議平時積極參加感興趣的活動,轉(zhuǎn)移注意力,提升自信心,進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒,家庭給予心理支持,如果癥狀持續(xù)存在需要到正規(guī)醫(yī)院的心理科就診,輔助心理治療,積極疏導(dǎo)不良情緒,平時保持規(guī)律作息,避免勞累和壓力太大。
:明天要開學(xué)了,心里特別特別慌,但不敢表現(xiàn)出來,怕我媽擔(dān)心,而且這次去了有考試,又處于一個壓力較大的班,特別容易難過
你目前狀況建議尋求專業(yè)心理治療,依靠個人努力可能很難明顯改善。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的病情情況,就想跟媽媽在一起,說明你的自制力不行的。
指導(dǎo)意見:
建議您要多結(jié)交朋友,和朋友談心交流,這樣就會慢慢忘掉了一些,精神放松,保持良好的心態(tài)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,考慮這種情況是沒有辦法和家人進(jìn)行分離所造成的。
指導(dǎo)意見:
主要是因?yàn)樽陨淼陌踩胁蛔闼斐傻模ㄗh這種情況你需要進(jìn)行一下心理方面的咨詢,做一下疏導(dǎo),多結(jié)交朋友。
以上是對“病情描述:女13歲今年上初一”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,從上面癥狀考慮多與適應(yīng)能力差有關(guān),平時要學(xué)會鍛煉或克服困難,不能完全依賴父母。
指導(dǎo)意見:
建議平時注意休息和飲食,平時保持充足的睡眠時間,做任何事情都要學(xué)會適應(yīng)。
你好,根據(jù)你的描述,年齡小與父母分離,想家是正常的現(xiàn)象,適應(yīng)一段時間就會好的,住校是很鍛煉自己能力的,有很多同學(xué)相伴,有老師和寢室管理阿姨,十分安全的,所以不要給自己那么大壓力,想家時和胡思亂想時就去跑步,或畫畫等,轉(zhuǎn)移注意力。如果實(shí)在控制不住就找學(xué)校的心理健康老師溝通一下。祝你好運(yùn)!
明天要開學(xué)了,心里特別特別慌,但不敢表現(xiàn)出來,怕我媽擔(dān)心,而且這次去了有考試,又處于一個壓力較大的班,特別容易難過
別緊張,你是一個懂事的孩子,有壓力不怕,但要學(xué)會放松心情,才會更加優(yōu)秀,告訴自己:我是一個勇敢的孩子,我行,我一定能行!緊張的時候,深呼吸!
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