皮膚天生暗黃，不用花錢

      你好，想皮膚白皙，平時要注意保養(yǎng)，不使用劣質(zhì)化妝品，生活習(xí)慣，不熬夜。飲食要營養(yǎng)均衡，多食富含蛋白質(zhì)和維生素C，維生素E的食物。避免紫外線照射。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你癥狀的描述，建議你在日常生活中，多服用含有維生素c多的食物，如檸檬，獼猴桃。做好防曬，避免陽光的直射，在飲食上避免過于油膩，多吃新鮮的水果和蔬菜。
      

      你好：要想美白，長時間使用化妝品，重金屬都會很高的，最好可以1、多吃維C豐富的飲食2、多喝檸檬美白水3、常吃海藻制品，海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。5、多攝入蛋白質(zhì)6多補(bǔ)充維生素有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物8、睡前敷黃瓜美白9、晚霜營養(yǎng)護(hù)理10、醋鹽水美白
      
      以上是對“皮膚天生暗黃，不用花錢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況首先需要加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)可能是缺乏微量元素鈣鐵鋅引起的。
      指導(dǎo)意見：
      每天多吃新鮮的水果蔬菜，可以用黃瓜或者是牛奶洗臉或者是白醋，綿白糖都有美白的作用??！
      

      你好！根據(jù)你癥狀的描述，建議你在日常生活中，多服用含有維生素c多的食物，如檸檬，獼猴桃。做好防曬，避免陽光的直射，在飲食上避免過于油膩，多吃新鮮的水果和蔬菜。