得了白癜風(fēng)適合漫長(zhǎng)這個(gè)運(yùn)動(dòng)嗎？

      白癜風(fēng)患者是可以運(yùn)動(dòng)的，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力。運(yùn)動(dòng)時(shí)要去空氣清新的場(chǎng)所，減少污染和有害氣體的吸入。不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免造成外傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要太長(zhǎng)，避免過于勞累。避免暴曬。
      

      白癜風(fēng)是一種常見的后天性限局性或泛發(fā)性皮膚色素脫失病，由于皮膚的黑素細(xì)胞功能消失引起。
      指導(dǎo)意見：多運(yùn)動(dòng)可以提高自己抵抗力，建議多參加有氧運(yùn)動(dòng)，呼吸清新的空氣，保持良好的心態(tài)。
      根據(jù)自己的體力，多運(yùn)動(dòng)還是有助于病情的康復(fù)。
      

      在眾多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，慢跑可增強(qiáng)激勵(lì)與肌耐力，更是有氧運(yùn)動(dòng)之首選，一項(xiàng)輕松的健身運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗皇軙r(shí)間，地點(diǎn)的限制，但要注意防止關(guān)節(jié)肌肉的磕碰和拉傷。沒有長(zhǎng)跑習(xí)慣的人最好先慢跑，及用8分鐘以上的時(shí)間跑完1600米，以后再逐漸加快速度。為了減少疲勞，建議穿質(zhì)量好的運(yùn)動(dòng)鞋，跑時(shí)盡量腳跟先著地，并選擇自己熟悉的平坦的場(chǎng)地進(jìn)行。
      
      以上是對(duì)“得了白癜風(fēng)適合漫長(zhǎng)這個(gè)運(yùn)動(dòng)嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      慢跑可以促進(jìn)骨的血運(yùn)和營(yíng)養(yǎng)代謝，有效的防治骨質(zhì)疏松發(fā)生;可使人體大量出汗，汗水可使體內(nèi)的致癌物質(zhì)及時(shí)地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經(jīng)的興奮性，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)性，有益于延緩集體衰老過程。所以白癜風(fēng)患者應(yīng)該多做一些慢跑運(yùn)動(dòng)。