高三時(shí)期，熬夜睡不足

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃青菜水果多喝水，禁食辛辣煎炸容易上火的食物，避免熬夜勞累，避免久坐不動(dòng)，需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，必要時(shí)可以適當(dāng)中藥潤(rùn)腸通便治療，比如麻仁丸。
      

      您好，根據(jù)您的描述，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如黃瓜，芹菜，西紅柿等含粗纖維素多的食物。定時(shí)大便，適當(dāng)活動(dòng)，不吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述你上面說(shuō)的這種情形與熬夜、飲食不規(guī)律有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你少吃油炸膨化零食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)活動(dòng)，祝健康快樂(lè)
      
      以上是對(duì)“高三時(shí)期，熬夜睡不足”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      應(yīng)該多吃蔬菜水果多喝水，不要熬夜。少吃辛辣酒刺激性的和油膩煎炸的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以用銀花生地泡水喝，每天可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓?。每天晨起喝一杯開(kāi)水。