高三時期，熬夜睡不足

      指導意見：
      建議平時多吃青菜水果多喝水，禁食辛辣煎炸容易上火的食物，避免熬夜勞累，避免久坐不動，需要適當運動鍛煉，同時養(yǎng)成良好的排便習慣，必要時可以適當中藥潤腸通便治療，比如麻仁丸。
      

      您好，根據(jù)您的描述，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如黃瓜，芹菜，西紅柿等含粗纖維素多的食物。定時大便，適當活動，不吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述你上面說的這種情形與熬夜、飲食不規(guī)律有關(guān)系
      指導意見：
      建議你少吃油炸膨化零食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，適當活動，祝健康快樂
      
      以上是對“高三時期，熬夜睡不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      應(yīng)該多吃蔬菜水果多喝水，不要熬夜。少吃辛辣酒刺激性的和油膩煎炸的食物。
      指導意見：
      平時可以用銀花生地泡水喝，每天可以適當?shù)某砸恍┑毓?。每天晨起喝一杯開水。