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你好，根據(jù)您敘述的問題，做如下回答，您這是腰肌勞損的表現(xiàn)，建議您最好是臥床休息，同時(shí)進(jìn)行腰部肌肉的按摩，多做小燕飛的動作，能夠促進(jìn)肌肉的回復(fù)，避免提拉重物，避免熬夜！
請問醫(yī)生啥是小飛燕動作啊
你好，所謂的小燕飛動作就是你平躺在床上，要趴在床上，然后同時(shí)將頭和腳向上翹起，這樣能夠有效鍛煉腰背肌的力量，利用腰背肌的力量帶動您的頭部和腳步，同時(shí)上升！
那經(jīng)常去按摩行嗎
您好，經(jīng)常按摩也可以，也可以進(jìn)行熱敷都會對你有所幫助，但是避免長時(shí)間，保持站立的或者是坐姿這樣對您的腰椎沒有太好的幫助
我就是以前沒疼的時(shí)候經(jīng)常去按摩店按摩，后來不按摩就不行了
你好，一定要對肌肉進(jìn)行按摩，不要對您的關(guān)節(jié)有過度的負(fù)重，這樣會影響到您的腰椎會影響到腰椎的正常生理結(jié)構(gòu)導(dǎo)致腰間盤突出，等發(fā)生，所以要對您局部肌肉的按摩并不是腰椎！
感覺那些女的都瞎按摩是不是他們給我按壞了啊
你好，不管它是曾經(jīng)怎么給你按摩，但是目前來說你要按腰肌勞損，這一方面來治療肯定對您是有幫助的！一般頸椎和腰椎不適合按摩錐體適合按摩局部的肌肉，同時(shí)肌肉要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉和熱敷！
可是現(xiàn)在我不去按摩就感覺不得勁，就感覺上癮了啊
您好，你也可以選擇不去按摩，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，都收獲您的筋骨，多練習(xí)瑜伽動作或者是健身動作都會幫助到您！這種經(jīng)常的被動鍛煉不如您主動鍛煉效果好！
你好，你這個(gè)可能是腰椎病，建議你拍個(gè)片子查看，平時(shí)注意休息，避免負(fù)重，特別是彎腰時(shí)，可以局部熱敷，按摩，外用活血化瘀膏藥如舒緩膏涂抹。
謝謝醫(yī)生，對我的幫助
客氣了，有需要再聯(lián)系
有需要有需要，這種病能治好嗎
可以緩解，完全恢復(fù)正常不大可能。
那怎么辦啊，您有什么高招嗎
最好先拍個(gè)片子明確下，如果是腰椎病，那平時(shí)需要注意休息，避免負(fù)重，活動時(shí)佩戴腰帶。如果是腰椎沒有問題，那不必?fù)?dān)心，考慮為腰肌勞損，休息一段時(shí)間是可以完全恢復(fù)的
拍片了，就說有點(diǎn)凸出，沒啥事，但是疼啊
那平時(shí)需要休息了，避免負(fù)重，可以熱敷，按摩，牽引等理療，口服非甾體類消炎藥如布洛芬
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述來看，你這個(gè)腰疼去醫(yī)院檢查了沒，做過什么治療沒。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)目前的情況來看，建議你不要按摩了，最好去醫(yī)院檢查一下，看是什么原因引起的，希望我的建議能幫助到您。
以上是對“腰疼，有啥是晚上睡覺都不敢翻身”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝醫(yī)生對我的幫助
你好，根據(jù)你的描述來看，建議你最好去醫(yī)院檢查一下，希望我的建議對你有幫助。
你好，看了你的情況，能感受到你受到的困擾和折磨。你說的這種情況，這么久了，是否到醫(yī)院去檢查過，這種可能性一種是腰肌勞損，一種可能是腰間盤突出造成的。你可以到醫(yī)院檢查后，對癥治療。
謝謝醫(yī)生對我的幫助，沒想到還有別的科室醫(yī)生能回復(fù)我啊
謝謝你的信任。如果有問題也可以咨詢哦。
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