皮膚太黑怎么辦，能不能有什么方法變白一些

      你好，最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑。多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。
      

      病情分析：
      每個人的皮膚存在一定的遺傳因素，還有可能跟后天的飲食有很大的關(guān)系。
      指導意見：
      平時要避免紫外線的過度照射，避免紅燒食物的攝入，可以補充維生素c和維生素e有美白和淡化色素的作用，可以喝牛奶羊奶，還可以吃蘋果，草莓等。
      

      病情分析：
      皮膚太黑了，這個跟你的遺傳有關(guān)系，也跟你經(jīng)常曬太陽也有關(guān)系的。
      指導意見：
      您好，建議你平常多吃一些含維生素c多的蔬菜水果。少吃。黑豆黑米黑芝麻嗎？戶外要做好防護措施
      
      以上是對“皮膚太黑怎么辦，能不能有什么方法變白一些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！